| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 肉炒鲍菇黄瓜片热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于刮胡子549分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把肉切成片
2、鲍菇清洗切成片
3、黄瓜清洗切成片
4、先炒熟肉，再放入黄瓜和鲍菇。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、清热利水、减肥强体等功效；可与土豆、鱿鱼、豆腐搭配；与橘子、干辣椒、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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