地瓜的热量和减肥功效

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、健胃益气、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、保护肠胃、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；

提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血气、降低胆固醇、防止冠心病等功效；可与蜂蜜、枸杞子、虾仁搭配；与白开水、螃蟹、白萝卜相克，同食可能会引起不适；