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捞汁鸟贝的热量

捞汁鸟贝热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸟贝305千卡54千卡
黄瓜31千卡16千卡
红椒138千卡212千卡
木耳18千卡25千卡
总量894捞汁鸟贝热量/卡路里492千卡
蹦床热量492千卡,相当于蹦床141分钟消耗的热量210

捞汁鸟贝的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸟贝 适量、 黄瓜 适量、 红椒 适量、 木耳 适量、 牛肉粉 适量、 适量、 适量、 青芥辣(辣根) 适量、 白糖 适量
食材功效信息

鸟贝的热量54千卡(每100克);具有提高免疫力、滋阴平肝、缓冲贫血等功效;

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒消肿、健脑安神、生津止渴等功效;可与醋、墨鱼、苹果搭配;与娃娃菜、圣女果、枣相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健脾胃、减肥、祛风湿等功效;可与羊排、卷心菜、鹌鹑搭配;与南瓜、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有轻身强智、充饥、治疗便秘等功效;可与草鱼、枣、鱿鱼搭配;与麦冬、猪血、田螺相克,同食可能会引起不适;

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