青椒鱼片的热量和减肥功效

鲶鱼的热量103千卡（每100克）；具有滋阴养血、催乳、利小便等功效；可与雪莲果、黑豆搭配；与牛肉、鹿肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有健脾利湿、补中益气、涩精止带等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、温中健胃、清肠道等功效；可与马齿苋、醋、粳米搭配；与草菇、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、鳝鱼、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、养血补虚、镇静安神等功效；可与鸭肉、莲藕、豆腐搭配；与毛蛤蜊、甲鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；