| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于聚会83分钟消耗的热量90 | |||||
1、吉利丁片用冰水还原
2、牛奶倒入奶锅里
3、加入白糖
4、烧开后，放入还原后的吉利丁片冷却备用
5、木瓜挖去籽
6、擦干腔内的水份
7、冷却后的牛奶倒入木瓜里，放冰箱冷藏至凝固后切片装盘。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、提高抗病能力、丰胸等功效；可与章鱼、猪肉、带鱼搭配；与明虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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