| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 207千卡 | 345千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 寻回初恋的感觉—原味豆浆热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡,相当于蛙泳45分钟消耗的热量600 | |||||
1、黄豆加水洗干净，备用。
2、将黄豆和1000毫升水倒入破壁机中，选择豆浆功能键。
3、待机器停止运行后，放入白砂糖装杯即可饮用。
4、喝上这杯心情都是美哒哒~美好的一天开始了~
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、养颜、利水等功效；可与红枣、牛蹄筋、香菜搭配；与猪肉、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、舒缓肝气、抗氧化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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