卷饼的热量和减肥功效

1、首先把面粉用温水揉成面团

2、揉成面团醒1小时

3、醒好面团做成等量的小面团，大小自己定

4、(*^_^*)

5、^?_?^

6、然后把葱、香菜、黄瓜、洗好，切段，装盘，家里有孩子，老人所以我切的碎一点，这样吃着方便一点。

7、土豆、胡萝卜、擦丝，放葱花，辣椒、盐、味精、醋炒好。

8、用小碗盛半碗油，备用

9、下面我们用两个小面团中间夹点油，放到面板上擀成圆薄片

10、成品，擀好后上屉蒸，水开锅在上屉，擀好一个蒸一分钟，不用拿出来，擀第二个，直接放在第一张的上面，依次可以放4-5张，大约有个6、7分钟就好了。

11、出锅了，因为你一次擀两个面皮，每锅放了三次，所以出锅就是六张。

12、海天酱我放了几个鸡蛋，炒了一下，直接放也可以

13、开卷吧。