| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 香蕉烤吐司-迷迭香热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于举重228分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好香蕉、吐司、黄油和白糖
2、取一块黄油，隔热水融化
3、香蕉斜刀切片
4、将融化的黄油均匀涂在吐司上
5、在涂好黄油的吐司上放上香蕉片，撒白糖
6、烤盘铺上锡纸，放入香蕉吐司
7、烤箱上下火180度预热10分钟后，将烤盘放入烤箱，上下火180度烤10分钟
8、出炉开吃！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、通便、治疗便秘等功效；可与燕麦、苹果、川贝母搭配；与芋头、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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