自制芋圆-既然夏天留不住的热量和减肥功效

香芋的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、帮助消化、解毒防癌等功效；可与芹菜、牛肉、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、瘦身等功效；可与糙米、芹菜、猪排搭配；与大闸蟹、青蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美白、润肠等功效；可与香蕉、桃、木瓜搭配；与乌鳢、桔子、金针菇相克，同食可能会引起不适；