| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肝 | 克 | 332千卡 | 121千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 408克 | 宝宝辅食-胡萝卜炒鸡肝热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于汽车打蜡140分钟消耗的热量270 | |||||
1、胡萝卜洗干净，切片用模具做出不同造型！然后开水下锅焯熟，过凉水待用.
2、鸡肝去掉筋膜，清洗干净用清水焯一遍！再换水加入姜丝去腥，水开后下入鸡肝煮熟.
3、煮熟后的鸡肝晾凉后切丁备用，可根据宝宝出牙情况，适当调整大小.
4、锅内放入橄榄油，油烧热后依次放入鸡肝、胡萝卜.
5、加入三宝妈低钠黑芝麻盐煸炒均匀即可出锅.
6、成品出锅哦.
7、再配上一碗杂粮粥，宝宝吃得香香的！
鸡肝的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、保护眼睛、保健等功效；可与粳米、芹菜、肉桂搭配；与芥菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、豆浆、圆白菜搭配；与猕猴桃、木瓜、柚子相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、保护皮肤等功效；
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