| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于采花80分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆腐一块，小葱几棵
2、锅加水烧开，放入豆腐煮5分钟，捞出，稍微晾凉后用勺子压碎。
3、把小葱切碎
4、放入小葱，盐 ，香油，熟芝麻拌匀
5、拌匀后，即可食用。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、健脾利湿、抗血管等功效；可与芦笋、香菇、泥鳅搭配；与木耳菜、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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