| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 胡萝卜苹果泥热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于堆肥39分钟消耗的热量300 | |||||
1、苹果，胡萝卜，苹果这种不酸就要这个了
2、都去皮
3、切成小片
4、入锅蒸5分钟
5、加入料理机精磨成泥
6、来吃啦，不是很甜也不酸
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、增强免疫力等功效；可与大米、狗肉、豆浆搭配；与杏、柠檬、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、减肥等功效；可与青鱼、大麦、番茄搭配；与鹅肉、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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