南瓜小豆包的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、治疗高血压、润肠通便等功效；可与鲤鱼、薏米、粳米搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、解毒杀虫、降血糖等功效；可与火腿、芦荟、糙米搭配；与芹菜、青蟹、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、温胃驱寒、补血养颜等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与牛肉、牛腩、姜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补血、美容益寿等功效；可与百合、香瓜、葡萄搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；