| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 冰糖雪梨饮热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于乐队演奏49分钟消耗的热量240 | |||||
1、梨洗净去皮切小块，放入锅中，加水，加黄冰糖，水煮沸，改小火慢炖。
2、觉得颜色不够好，我又加了一点超市里买到的冰糖雪梨汁兑一下一起煮
3、新买的小锅，1.5升，适合煮蛋泡面熬粥炖汤等，做这个太适合了，不是广告哦…
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、养血生肌、防癌等功效；可与蜂蜜、百合、冰糖搭配；与羊肉、青蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
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