简单版红烧肉的热量/卡路里_简单版红烧肉的做法

1、上次拍那个麻婆豆腐给弄得照像都不清了所以这次步骤没照
2、先把肉切块洗净沥干然后热锅放油油热后放糖等糖融化后放姜片小炒一会放入肉炒到肉稍熟不要太熟接着放老抽翻炒至肉变熟放盐鸡精在放点糖红烧肉要稍微有点甜度才不腻然后加水等它沸腾了尝下味道可以了就装到砂锅里中火加盖闷闷至沸腾然后把盖打开接着闷差不多5分钟左右转小火

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、消炎等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、开胃、提鲜等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、发汗解表、帮助消化等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

简单版红烧肉的热量和减肥功效