| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 231克 | 红油抄手热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于铺床20分钟消耗的热量120 | |||||
1、今天就用馄饨做红油抄手，怎么着吧
2、在馄饨煮的差不多的时候下菠菜焯
3、空碗里放辣椒油、酱油、白胡椒粉和鸡精
4、先放菠菜，在倒点煮馄饨的水
5、放入馄饨
6、拌匀更美味
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、增进健康、增强抗病能力等功效；可与猪血、花生酱、香油搭配；与乳酪、牛肉、大豆相克，同食可能会引起不适；
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