| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 酸菜包子热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于做饭721分钟消耗的热量150 | |||||
1、先将酸菜剁碎在旁边待用
2、五花肉切成小丁，葱剁碎，姜剁碎，因为家里没姜了我就用姜粉代替啦
3、加入适量盐、酱油、牛肉粉（如果没有可以用鸡精代替）
4、加入白胡椒粉搅拌均匀，静置一会儿好让肉入味
5、白面加适量酵母搅拌均匀后，加入温水把面揉成面团，醒发60分钟左右
6、把剁好的酸菜挤出水分
7、加入适量油搅拌均匀，就
8、麦穗包子包好了！
9、出锅喽！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、润燥等功效；可与冬瓜、大蒜、蘑菇搭配；与田螺、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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