| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 港式鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡,相当于吹喇叭522分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡脚水煮10分钟捞出备用；
2、另起一锅加入水、老抽、生抽、姜片、红糖、白糖、八角，大火15分钟；
3、转小火煮半小时，捞出！完成!╰(￣▽￣)╮
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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