| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 631克 | 喜欢水溶C100的小伙伴们看过来热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于有氧运动82分钟消耗的热量275 | |||||
1、杯子里倒入凉开水柠檬挤进水杯里，加一勺蜂蜜拌匀。根据自己的口味添加柠檬和蜂蜜即可。柠檬最好用香水柠檬，现做现喝，香水柠檬放久了会变苦。。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增强免疫力、预防心血管疾病等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛蛙、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与梨、桑葚、牛奶搭配；与豆浆、河蟹、莴笋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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