换个吃法吃卤牛肉啦的热量和减肥功效

卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋壮骨、强健筋骨、暖胃等功效；可与茭白、芹菜、芋头搭配；与板栗、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、补钙、促进胃肠蠕动等功效；与羊骨、杨桃、莴笋相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有祛腥、防腐抑菌、解油腻等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、健胃消食、润肠通便等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

番茄辣酱的热量111千卡（每100克）；具有健胃消食、抗癌、增强免疫力等功效；可与三文鱼、菜花、鸡蛋搭配；与红薯、鱼干、黄瓜相克，同食可能会引起不适；