| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 1336克 | 缤纷水果派热量/卡路里1586千卡 | |||
 热量1586千卡,相当于广场舞529分钟消耗的热量180 | |||||
1、土司去边后，两两相叠压实，组合成大土司片，放在铺有锡纸的烤盘上。
2、烤箱上下火200度，预热10分钟。
3、将水果洗净，该去皮的去皮，切成均匀薄片后，在大土司片上码整齐。
4、撒上马苏里拉奶酪碎。
5、放入烤箱，上下火200度烘烤20分钟。
6、放凉切块后就可以享用啦。
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺除烦、抗瘤、养胃等功效；可与鳝鱼、鱼肉、绿茶搭配；与糯米、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、安神益智、增强体质等功效；可与蛋黄、蜂蜜、酸奶搭配；与青蟹、黄瓜、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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