| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 蒸微苹果泥热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于田径21分钟消耗的热量450 | |||||
1、将苹果洗净去核切块
2、放入方太蒸微一体机，蒸汽烹饪-普通蒸100度-15分钟
3、蒸烂的苹果用料理棒打成泥即可
4、真是好吃到飞起来的甜品料理，加入少量水稀释后也非常适合给8个月以上的宝宝做辅食
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、宁神等功效；可与芦荟、酸奶、枸杞搭配；与白萝卜、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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