| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花茶 | 克 | 4千卡 | 41千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 补气养颜茶热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于高尔夫球63分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好食材
2、用清水浸泡五分钟
3、在养生壶内放入黄芪，红枣片，枸杞
4、加入水量1.4L
5、盖上盖子启动菜单2花果茶
6、大约17分钟后
7、加入玫瑰花和冰糖，煮至完成即可
8、喝茶
玫瑰花茶的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、调经止痛、镇静等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、益精明目、明目等功效；可与大花蟹、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、润肺等功效；可与银耳、香蕉、银杏搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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