| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 人参红枣汤热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡,相当于摆桌子159分钟消耗的热量150 | |||||
1、把三种食材一同放入锅中，大火烧开，改小火15到20分钟。即可。但要放4个小时再喝。这样会更甜。
2、储存每次可多做一些。熬好后趁热放入罐头瓶中，把罐头盖子扣好。凉了就成真空的了。放入冰箱冷藏内，可放3到5天。每天喝可兑开水喝。也可直接喝。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、降血压、缓和药性等功效；可与薏米、板栗、花生搭配；与螃蟹、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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