紫薯奶酪球的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、通便、增强免疫力等功效；可与排骨、大米、牛奶搭配；与玉米、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进胃肠蠕动、保护眼睛、增强活力等功效；与羊骨、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、补钙、护发等功效；可与枸杞子、海带、桑葚搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、润肠等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与枣、韭菜、醋相克，同食可能会引起不适；