| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 527克 | 不是黑暗料理热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡,相当于化妆330分钟消耗的热量120 | |||||
1、就超市都有的这种青萝卜，做好吃完了才发现忘拍照了，从网上搜的萝卜图…
2、洗干净，削下皮，擦成粗丝
萝卜丝都擦好了才发现家里没正常熟花生了…
3、只有这种，前段时间凑单买了可多了，感觉够我吃一年的…对昂，还是图片来自网络(>﹏<)
4、把花生弄碎和萝卜丝倒一块儿，我直接用擀面杖隔着包装袋敲碎的
5、太大块的挑出来，吃掉…
6、加玉米面，量的话，正好能让每根萝卜丝都均匀裹上一层就行
7、拌匀，挪到刷了层油的盘子里，上锅蒸
8、蒸一会儿开盖夹点儿尝尝，没生萝卜味了就可以关火啦
9、来，张嘴～
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止大脑老化、美容护发、抗老防衰等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、预防高血压、降血压等功效；可与山药、蒜蓉、蒜蓉辣酱搭配；与海蜊子、蚝豉、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；
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