| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 布丁粉 | 克 | 30千卡 | 99千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 草莓布丁热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡,相当于哑铃11分钟消耗的热量180 | |||||
1、用料
2、沸水加入到布丁粉中溶解，一定要是沸水
3、装瓶，待冷却后放入冰箱冷藏一晚上
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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