| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 无油烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于铲东西159分钟消耗的热量360 | |||||
1、葱姜、料酒、盐、生抽、胡椒粉、五香粉腌半小时，微波炉高火8分钟
2、微波炉高火8分钟
3、鸡蛋1~2个，生粉少许，一点点盐，鸡翅挂浆，滚面包糠
4、烤箱220度，18分钟
5、叮~新鲜出炉
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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