| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬水热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于练武术10分钟消耗的热量790 | |||||
1、先切柠檬，然后装杯，倒入热水，最后放些蜂蜜口味更佳
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、预防心血管疾病、化痰等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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