干肠口味包子的热量和减肥功效

1、为了节省时间一定要先发面！！我和面的时候手上都是面所以和好了才拍照，先把泡打粉和酵母和面粉混合均匀，然后逐渐倒入水，和好后揉成面团，注意必须揉到没有面粉的疙瘩为止，然后手沾一点水把面团表面拍平（面粉、酵母、水、泡打粉、一定按我的配方！）

2、发酵时间一般90-120分钟，面团发至两倍大即可，套上保鲜袋静置

3、鲜肉和洋葱切细碎，放入干肠调料、白酒，盐，鸡精，食用油，海鲜酱油，如果喜欢馅颜色深些就放老抽）注意油一边搅动，一边看情况一点一点加，肉馅不干干的就可以了，油多了不好包！我这次就是手抖油倒多了！筷子向同一方向搅拌，肉馅成糊状即可！

4、面团有蜂窝，还有气泡，就是发好了

5、轻揉出面团中的气泡，气泡是揉不没的，揉一会不是特别多就可以了

6、将面团分成40克一个的面团，喜欢吃小的或者自己减少10克也可以。擀皮的时候中间要比周边厚一些，薄厚看个人喜好，分好面团之后就可以把蒸锅放适量水先烧水，这样包好后就可以蒸了节省时间

7、馅放多少要看个人喜好，如果包子大的话蒸13分钟。正常情况下10分钟就可以

8、在帘子上面抹一层油防止粘底，包子摆好，要注意的是水沸了之后再把帘子放进锅里开始蒸！盖子盖好

9、十分钟之后关掉火打开盖子，把包子捡出来装盘

10、白胖的肉包子，自己做的肉馅吃了也放心！