| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 426克 | 炸虾球热量/卡路里597千卡 | |||
 热量597千卡,相当于划船149分钟消耗的热量240 | |||||
1、将虾剥皮去头处理干净，加入盐和料酒腌制一小时左右。
2、准备好面粉，面包糠，鸡蛋液。虾蘸的顺序为:鸡蛋液——面粉——鸡蛋液——面包糠。
3、蘸好之后放置一旁备用。准备好油，高油温时放入。
4、变成金黄色就可以盛出来啦
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、益气滋阳、防心肌梗死等功效；可与辣椒、枸杞、西兰花搭配；与橄榄、西红柿、橙子相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、治疗便秘、抗菌消炎等功效；
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