培根四季豆的热量和减肥功效

1、红，黄灯笼椒，蒜办丫，生姜，燕麦片入搅拌机搅碎

2、搅碎

3、菜汁入碗，加适量盐，不必太多，因为培根含盐量大，腌制，静置待用

4、与此同时，洗净四季豆,将两头切掉

5、将适量腌好的菜汁浇上四季豆，拌匀

6、培根肉洗好

7、均匀的切片

8、锅烧热，倒入适量橄榄油

9、培根入锅煸炒变色出香味

10、接着倒入四季豆及菜汁

11、翻炒小会儿加适量水，什么作料也不用加了，盖上盖子大火转中火煮共十分钟

12、出锅，尝一下，真的是味道正好，咸香蒜香，一道下饭的好菜哦，蔬菜与培根完美搭配!