| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 682克 | 柠檬橙片 烘焙出纯天然健康果茶热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于山地车33分钟消耗的热量498 | |||||
1、橙子，柠檬，分别切薄片。约2mm厚薄即可。
置厨房用纸上，稍微吸干表面水分。
2、烤箱预热上下火100℃，水果薄片置烤架上，烤60分钟。
3、中途多看烤箱哦！因为手工切片不一定厚薄均匀，预防烤焦了。时间不够未烤干的，可多烤一会儿。这是成品之一，通透且摸起来干爽
4、泡水喝，淡淡水果味，微甜…
配上饼干或甜点…清爽…………
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、延缓衰老、化痰止咳等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与胡萝卜、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、生津止渴、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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