紫薯猫爪的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、健脾胃、通便等功效；可与猪排、米面、猪小排搭配；与鸡肉、鸡翅、柿子相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、延年益寿、护发明目等功效；可与兔肉、桑葚、枣（鲜）搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、美容、预防便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与菠萝、钙粉、红糖相克，同食可能会引起不适；