| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 173千卡 | 115千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 155千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 剩米饭变身芝麻糊热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于跑步41分钟消耗的热量480 | |||||
1、两种食材。
2、米饭到豆浆机，芝麻淘好倒进去，加入最低刻度的水，约1000毫升。我顺便放了一勺木糖醇。也可以打完再放糖。
3、按营养米糊键。等待美味。
4、二十分钟左右，米香芝麻糊完成！
5、米香，芝麻香，作为儿童辅食也不错！
6、老少皆宜！
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、抗衰老、延年益寿等功效；可与冰糖、山药、糯米粉搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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