入秋了-泡一杯金柚蜜茶的热量和减肥功效

1、充满柚子香气的大柚子一个

2、大块冰糖，峰蜜

3、无添加农药的柚子表皮清水清洗下就可以了，如果是市售的蜜柚，可以使用目盐搓洗表皮，清水洗干净

4、使用削皮刀慢慢把柚子皮削下来，记住内里面的白瓤不要，不然会很苦哟

5、需要用点耐心，慢慢的把柚子皮切成细细丝

6、柚子肉也剥成一粒粒，还可以一边剥一边偷吃

7、柚子皮用盐水再浸泡10分钟，去除苦味

8、柚子皮沥干水份后备用

9、柚子皮，柚子肉，冰糠全部混合

10、加入适量的清水

11、找一个厚底的的锅大火煮开后，小火慢慢的熬煮，
时不时的搅拌一下，避免糊锅。
熬煮的过程中可以试下甜度，如果不够甜根据个人的口味添加冰糖。

12、大约45分钟左右，会熬成这种浓稠状，就可以关火了，

13、等彻底晾凉之后
再淋入蜂蜜拌匀，记得不能在高温时倒入蜂蜜，会破坏蜂蜜营养