| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 101千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 蔓越莓马芬热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于换床单40分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄油软化加入糖打至颜色发白
2、分次加入蛋液搅拌均匀
3、筛入一半的低粉和泡打粉拌匀
4、在倒入一半的牛奶翻拌均匀
5、重复上面两个步骤，再加入蔓越莓干混合均匀将面糊倒入模具中8分满，表面再撒些蔓越莓干
6、放入预热180度的烤箱，中层上下火25分钟
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、小米面、玉米搭配；与茶叶、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
