| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 74克 | 玫瑰奶茶热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡,相当于洗衣服110分钟消耗的热量129 | |||||
1、准备玫瑰花茶和红茶，家里有茶包的最好用茶包
2、矿泉水煮沸，把玫瑰花和红茶冲沸
3、盖上盖子闷1分钟
4、把牛奶加热至锅边开始有小泡冒出，倒入泡好的茶水、蜂蜜搅拌均匀即可
5、奶和茶的比例按照4：1最好
6、有淡淡的玫瑰茶香，入口回味有奶香，很不错的奶茶推荐给大家
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、舒肝解郁、活血等功效；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神、抗衰老、解毒等功效；
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