| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 韩国泡菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于扫地10分钟消耗的热量180 | |||||
1、10包娃娃菜洗净控干水分
2、蒜茸辣椒酱5瓶
3、泰式甜辣酱1瓶
4、盐2调羹，白糖20调羹，白醋适量，味精少许粗辣椒面2把
5、搅拌均匀放大保鲜盒淹一晚就可食用
6、淹一晚
7、开吃
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、解渴利尿、促消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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