食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
蛋糕 | 克 | 416千卡 | 347千卡 | ||
奶油奶酪 | 克 | 89千卡 | 295千卡 | ||
总量 | 150克 | 棒棒糖蛋糕热量/卡路里505千卡 | |||
热量505千卡,相当于柔道50分钟消耗的热量600 |
1、准备所需材料
2、将蛋糕撕成小块并搓成碎末
3、奶油奶酪室温软化后加入蛋糕碎末中
4、像揉面一样,将奶油奶酪和蛋糕碎均匀的揉成团
5、将蛋糕分成6份,搓成圆球,放进冰箱冷藏30分钟左右
6、黑、白巧克力隔水融化
7、准备好各式彩珠
8、取一支棒棒糖棍粘上少许白巧克力浆
9、插入蛋糕中,底部粘合好
10、依次做好其余蛋糕,放一边稍加冷却加固
11、取其中一蛋糕放在黑色巧克力浆中,将其表面均匀包裹上巧克力
12、这时就要开始发挥自己的动手能力和想象力啦!
13、依次做好其余蛋糕后将其插在一处,让其冷却凝固后即可食用
蛋糕的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;具有活血散结、清热解毒等功效;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
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