木耳鸡蛋炒黄瓜的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、止血止痛、延缓衰老等功效；可与鱿鱼、枣（鲜）、芦荟搭配；与猪血、鸭翅、马肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、润肺利咽等功效；可与银鱼、桂圆、肥牛搭配；与桔子、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；