| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 无水烤麦饭石鸡蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于郑多燕21分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好材料，洗干净，一定是土鸡蛋哦！
2、内胆中放入材料，内胆放入外胆，外胆放入锅底，盖上盖子。
3、使用韩国必彩VICHE麦饭石电饭锅，选择（无水蒸）按钮后按开始键。时间默认1小时20分钟。
4、出锅带壳效果。
5、出锅去壳效果。
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防细菌感染、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与牡蛎 、肥牛、玉米搭配；与桔子、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
