简单的南瓜芋圆的热量和减肥功效

1、没有拍图，下次补。
南瓜去皮切小块。蒸熟。

2、把蒸南瓜蒸出的水倒出来，留着。

3、喜欢甜味的，趁热加糖，我减肥，不加。
用勺子之类的工具把南瓜压成泥，把纤维去掉最好。

4、趁热加入称好的一半量木薯粉，留一半备用。

5、预留的南瓜水和预留的那一半的木薯粉是用来给你慢慢试量的，慢慢加慢慢揉，干了加水，粘手加粉。揉成不粘手也不易碎的面团就可以了。

6、现吃的话揉成长条切小块，煮制方法和饺子一样，水开下进去，浮起来加冷水。再浮起来就可以了。

7、留着以后吃的话要在切好的芋圆上裹木薯粉防粘。弄好冷冻就行了(?>ω<*?)是不是很简单～