葱油素面的热量/卡路里_葱油素面的做法

1、开水煮面
2、准备配料。我今天纯素还可以放鸡蛋跟火腿
3、锅中倒入少量花椒油（之前用花椒大料炒过的油）放入葱丝煸炒至发焦
4、倒入酱油醋十三香少许关火根据口味调入少许盐鸡精一半蒜末和黄瓜丝在锅中拌匀（因为后续要加汤所以酱油和油的量不要太少）另：黄瓜没有选好。选绿瓤的不仅好看主要是好吃！
5、将拌好的配料放入碗中
6、盛入煮好的面条
7、码上香菜和另一半蒜末
8、倒入面汤拌匀即可

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、降低胆固醇、发汗等功效；可与豆豉、粳米、兔肉搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、生津止渴、清热利水等功效；可与木耳菜、醋、土豆搭配；与油菜、青椒、香椿相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、和胃调中、发汗透疹等功效；可与虾、羊骨、黄豆搭配；与猪肝、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、护肝、预防感冒等功效；可与莴笋、猪肉、龙须菜搭配；与鸭肉、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；

葱油素面的热量和减肥功效