黄焖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、润肌肤等功效；可与海带、大蒜、红薯搭配；与菱角、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防贫血、抗血栓等功效；可与豇豆、油菜、胡萝卜搭配；与鹌鹑蛋、河蟹、野鸡相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、白带多、预防糖尿病等功效；可与芥蓝、银杏、枣搭配；与甘遂、油菜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；