自制沙拉酱的热量/卡路里_自制沙拉酱的做法

1、准备材料，忘记有细砂糖了，用了白糖，很难融。
2、先将粮加到蛋黄中搅拌，打打打...颜色好像有点变了，然后加2勺子油，继续搅拌，搅搅搅...，再加2勺子油，继续搅拌，搅搅搅...。如此重复，直到油剩下三分二就加醋1勺子，搅搅搅..然后加2勺子油，继续搅拌，搅搅搅..如此重复.直到油没了。发现有点浓，再加醋，搅搅搅....觉得浓就重复小量加醋，直到自己觉得合适为止。
3、还挺累的。

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健体、养颜等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、保护肝脏等功效；可与菠菜、牡蛎、羊排搭配；与田鸡、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调解血液、散瘀等功效；可与黄瓜、大蒜、土豆搭配；与胡萝卜、冬瓜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

自制沙拉酱的热量和减肥功效