| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 清炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于跳台滑雪32分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆去皮切丝，泡在水中
2、热锅冷油。有热后倒入沥干的土豆丝翻炒。
3、加盐，味精。加几滴白醋。撒上葱花。
4、翻炒一下装盘。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、益气、美容养颜等功效；可与豇豆、肥牛、黄瓜搭配；与石榴、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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