| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 702克 | 茄子盒热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡,相当于吹小号464分钟消耗的热量150 | |||||
1、调制好肉馅儿备用，这一步不再详细说明，肉馅儿不管是猪肉，还是鸡肉都可以，像平时调制饺子馅儿那样的程度就可以
2.，调制面糊，将面粉，鸡蛋打在一起，搅匀，加适量盐调味，也可以加一些五香粉，但是不要太多
3.将茄子切片，切成那种连刀的，就是两片中间不断的，切好备用
4.将肉馅儿夹在茄子片中间，抹匀不要溢出来，之后粘满面糊，下锅煎制，待两面煎制金黄即可。刚出锅的茄子盒，外脆里嫩，好吃的不要不要的。
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴补虚、益肝、保护心血管等功效；可与牛肉、肥牛、辣椒搭配；与河蟹、墨鱼、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与百合、香椿、海虾搭配；与鹅蛋、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消炎、帮助消化等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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