桦褐灵芝泡水的热量和减肥功效

1、准备好祁达堂野生桦褐灵芝两小块，大约100克左右，枸杞20克左右。

2、将灵芝用到切成1-2厘米左右的小块。

3、将1000ml左右的水烧开，导入小盆中，等待温度降到70度上下时，加入桦褐灵芝。

4、等待大约1-2个小时左右，用手将灵芝捻成粉，静放半小时后就可以喝了。