肉汤炖粉的热量和减肥功效

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有养胃、止咳消痰、止汗等功效；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防肿瘤、预防甲状腺肿大、促进生长发育等功效；可与五花肉、青萝卜、猪肉搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防治痔疮、促进生长发育等功效；可与粉丝、魔芋、茄子搭配；与猪肉、猪里脊肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；